昼寝の時間

日中睡魔に襲われたとき、ここ1年くらいはタイマーを12分で設定して仮眠してる。以前は20分くらいだったけど、もっと寝てたい！という欲求に反して短くなってきた。12分の間でも8割近い確率で夢を見るので本当に眠っているらしい。。12分のアラームで目覚めるのが半分、1分くらい前に目覚めて自分でアラームを止めるのが半分くらい。起きた後は本当に「12分しか経ってないの？？？」と思う、しかもけっこう冴える。

すごい妙な習慣がついてきた、でも12分で仮眠ができると思えば15分くらい電車に乗る間でも仮眠できるということなので、12分で仮眠は足りるんだ！とよく自分に暗示してる。昼休みなんかは47分になると「昼寝しなきゃ」と思うようになってきた。